女人一生中最幸福的时期莫过于孕育下一代，承载着爱的结晶同时也承受着身理心理双重的压力，这是沉下心来，作些“功课”是很有必要的。
        来瑜伽吧，也为我们的健康和腹中的宝宝搭建一个安全的天堂。
        而妈妈们更关心的是，我们在瑜伽中能收获到什么？
         1、增强腹部力量，更好地承托子宫和胎儿的重量，同时也起到稳固脊椎的作用。
         2、通过锻炼增强体力和肌肉的张力，增强骨盆底肌的力量，有助于分娩。
        3、提高肌肉组织的柔韧度和灵活度。
        4、增强耐力，强健腹肌，减少肌肉分离的趋势。增强身体躯干的力量，控制骨盆倾斜度。
         5、增强身体的平衡感，减少孕妇的危险。
         6、通过对肌肉有效地伸展和收缩，增加血液循环量。预防静脉曲张和腿部肌肉痉挛。
         7、有助于身体放松，改善睡眠。
         8、改善淋巴循环，控制体重。
         9、改善孕期气短问题，有助分娩时的呼吸调整。
         10、平静自我，帮助保持产前平和心态。
         11、有助产后尽早恢复，重塑身材。
         12、良好的胎教方法并有利于胎儿的发育。
        

     准妈妈们准备好了吧，让我们一起带着觉知与宝宝相联结吧！