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辅助瑜伽
作者:admin 时间:2015-11-03

 

辅助瑜伽,原文是IyengarYoga,由印度著名瑜伽大师Iyengar创建,它强调人体生理结构和瑜伽体位的合理结合,并且可以让你尝试平时练习时无法做到的体位,可以更快更好地领悟瑜伽的精髓。而且辅助瑜伽与一般着重修心的瑜伽不同,由于有辅助工具的帮忙,它更注重扩展、拉伸肌肉的作用,练习结束后令人体备感舒展轻松.

 

 

适合人群: 喜欢瑜伽的初学者、年龄较大者及身体柔韧性较差者,不妨先选择“辅助瑜伽”作为瑜伽练习的入门课,该课程秉承了瑜伽一贯的舒缓静心,还有不少新奇有趣的方式让人忍不住一试。

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