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作者:jing 时间:2017-08-09

  黄金城娱乐官网俗话说,筋长一寸,寿延十年。虽说这个说法欠缺实正在的科学尝试佐证,可是拉筋确实是益处多多,出名的瑜伽大师艾扬格曾说,瑜伽的影响毫不仅限于身体层面,若是准确,体式将架起保持身心的桥梁。

  瑜小编正在收集上收集了一组超全的瑜伽拉筋图解,帮你拉筋拉得明大白白,本人感觉身体哪些部门感应生硬,也能够照着来针对性拉伸,快来尝尝吧!

  瑜伽中的舒展和拉筋动做简单易做,有美体线条的感化,并且,能够加强身体柔韧性,减轻受伤的几率,同时,瑜伽拉伸过程中,能够按摩身体器官,推进身体各系统功能的阐扬,所以,“筋长一寸,寿延十年”,快来让34个拉伸动做帮你寿长体健吧!

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